O Lose It! existe desde 2008, é mais barato que o MyFitnessPal (cerca de $39,99/ano contra aproximadamente $79,99) e, ao contrário do MyFitnessPal, não cobra pelo leitor de código de barras. Como um contador de calorias simples, oferece um valor honesto e não há nada de errado com ele.
O problema está exatamente no nome.
O problema de abordagem
O Lose It! foi feito para fazer um único número cair: seu peso corporal. Todas as decisões de design decorrem disso — a definição de metas, o orçamento diário, as telas de progresso.
Mas a balança não consegue distinguir músculo de gordura e, se você treina força, essa distinção é o objetivo inteiro. Considere duas pessoas que perdem 4 kg em doze semanas:
- Pessoa A perdeu 4 kg de gordura e manteve todo o seu músculo. Ela parece dramaticamente melhor e continua igualmente forte.
- Pessoa B perdeu 2,5 kg de gordura e 1,5 kg de músculo. Ela parece menos firme com um peso menor e suas marcas caíram.
O Lose It! parabeniza ambas da mesma forma. Ele não consegue diferenciá-las porque vê apenas um número — e a variável que mais determina qual resultado você obtém (se manteve o treino pesado e se seu volume correspondeu à sua capacidade de recuperação em déficit) é invisível para ele.
Onde o Lose It! vence
- Preço. O plano premium tradicional mais barato da categoria.
- Escaneamento de código de barras gratuito, pelo qual seu rival maior cobra.
- Simplicidade. Se o seu objetivo for genuinamente apenas perda de peso e você não treina força, ele cumpre o papel sem complicações.
- "Snap It", o registro por foto que identifica vários alimentos em uma só imagem.
Onde ele para
Sem diário de força
Exercício é gasto calórico, sincronizado de um wearable. Sem séries, sem repetições, sem cargas, sem progressão. Seu treino é um número de calorias, não um estímulo.
Sem conexão entre o que você come e o que você levanta
O que significa que o aplicativo não consegue ver o erro mais comum em todo o universo do fitness: perder peso enquanto perde músculo silenciosamente, porque você reduziu muito as calorias, treinou pesado e nada no seu sistema estava observando a interação. Suas marcas principais caem; o aplicativo mostra uma racha verde; a balança está "funcionando". Isso é o que acontece quando nada lê ambos os sinais.
Onde o Gymrock é diferente
O Gymrock não é construído em torno da balança. É construído em torno da interação entre o que você comeu e o que você levantou — porque essa interação determina se o peso perdido é gordura ou músculo.
Um único modelo lê suas refeições, suas séries e RPE registrados e seus sinais de recuperação. Toda segunda-feira às 7h ele toma uma decisão — avançar, manter ou recuar — e mostra os cálculos. Se suas cargas estão caindo enquanto seu peso diminui, esse é o alarme que importa, e é o alarme que um app focado na balança é estruturalmente incapaz de emitir.
Os recursos principais são gratuitos, então também não há uma troca de preços.
Qual você deve escolher?
| Se você… | Escolha |
|---|---|
| Quer apenas perder peso e não treina força | Lose It! — barato e eficaz |
| Quer o contador de calorias pago de menor custo | Lose It! |
| Treina força e quer manter a massa muscular no cutting | Gymrock |
| Se importa com a composição corporal, não com o peso da balança | Gymrock |
| Quer alimentação e treino em um modelo único | Gymrock |