关于 Gymrock 您需要了解的一切。
Gymrock 是一款面向 iOS 和 Android 的 AI 健身与营养应用。它将饮食记录、训练追踪和恢复信号整合到一个 AI 模型中，每周一早晨提供个性化的每周适应计划。与单独追踪营养或健身的应用不同，Gymrock 的教练了解您的饮食状况，并据此调整您的训练量。
Gymrock 使用 AI 分析您餐食的照片。拍一张照片、扫描条形码或输入食物——应用将在五秒内完成记录，并提供包括卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪的完整营养分析。无需手动输入。
每周一早上 7:00，Gymrock 的 AI 教练会向您发送一条个性化消息，内含您的每周适应计划。它会分析您上周的营养、训练强度和恢复数据，推荐具体调整方案，并展示决策背后的逻辑和数据。
大多数健身应用将饮食或训练单独追踪。Gymrock 的理念是营养与训练密不可分——其 AI 模型同时读取两者。最终结果是一个单一的每周教练信号，根据您的热量赤字或盈余调整训练量。
是的。Gymrock 读取 Apple HealthKit (iOS) 和 Google Health Connect (Android) 的能量消耗和恢复信号，以优化每周适应推荐。
是的。Gymrock 支持 iOS（iPhone）和 Android。请在 App Store 或 Google Play 下载。
Gymrock 支持英语、西班牙语、荷兰语、德语、法语、葡萄牙语、意大利语、日语、韩语、简体中文和繁体中文。