關於 Gymrock 您需要了解的一切。
Gymrock 是一款適用於 iOS 和 Android 的 AI 健身與營養應用程式。它將飲食記錄、訓練追蹤和恢復訊號整合到一個 AI 模型中，每週一早晨提供個人化的每週適應計畫。與分別追蹤營養或健身的應用程式不同，Gymrock 的教練了解您的飲食狀況，並據此調整您的訓練量。
Gymrock 使用 AI 分析您餐食的照片。拍一張照片、掃描條碼或輸入食物——應用程式將在五秒內完成記錄，並提供包括卡路里、蛋白質、碳水化合物和脂肪的完整營養分析。無需手動輸入。
每週一早上 7:00，Gymrock 的 AI 教練會向您發送一則個人化訊息，內含您的每週適應計畫。它會分析您上週的營養、訓練強度和恢復資料，推薦具體調整方案，並展示決策背後的邏輯與計算過程。
大多數健身應用程式將飲食或訓練單獨追蹤。Gymrock 的理念是營養與訓練密不可分——其 AI 模型同時讀取兩者。最終結果是一個單一的每週教練訊號，根據您的熱量赤字或盈餘調整訓練量。
是的。Gymrock 讀取 Apple HealthKit（iOS）和 Google Health Connect（Android）的能量消耗和恢復訊號，以優化每週適應推薦。
是的。Gymrock 支援 iOS（iPhone）和 Android。請在 App Store 或 Google Play 下載。
Gymrock 支援英語、西班牙語、荷蘭語、德語、法語、葡萄牙語、義大利語、日語、韓語、簡體中文和繁體中文。