Alles, was du über Gymrock wissen musst.
Gymrock ist eine KI-gestützte Fitness- und Ernährungs-App für iOS und Android. Sie integriert Ernährungsaufzeichnung, Workout-Tracking und Erholungssignale in ein KI-Modell, das jeden Montagmorgen einen personalisierten Anpassungsplan liefert. Im Gegensatz zu Apps, die Ernährung oder Fitness separat verfolgen, weiß Gymrocks Coach, was du gegessen hast, und passt dein Trainingsvolumen entsprechend an.
Gymrock nutzt KI zur Analyse von Essensfotos. Mach ein Foto, scanne einen Barcode oder tippe dein Essen — die App protokolliert es in unter fünf Sekunden mit vollständiger Nährwertaufschlüsselung inklusive Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Keine manuelle Eingabe nötig.
Jeden Montag um 7:00 Uhr sendet der KI-Coach eine personalisierte Nachricht mit deinem Wochenanpassungsplan. Er analysiert deine vergangene Woche — Ernährung, Trainingsaufwand und Erholung — und empfiehlt konkrete Anpassungen mit Entscheidung und Berechnung.
Die meisten Fitness-Apps verfolgen Ernährung oder Workouts isoliert. Gymrock basiert darauf, dass beides untrennbar ist — sein KI-Modell liest beides gleichzeitig. Das Ergebnis ist ein wöchentliches Coaching-Signal, das das Trainingsvolumen basierend auf deinem Kaloriendefizit oder -überschuss anpasst.
Ja. Gymrock liest Energie- und Erholungssignale von Apple HealthKit (iOS) und Google Health Connect (Android) aus, um die wöchentlichen Anpassungsempfehlungen zu verfeinern.
Ja. Gymrock ist für iOS (iPhone) und Android verfügbar. Download im App Store oder bei Google Play.
Gymrock unterstützt Englisch, Spanisch, Niederländisch, Deutsch, Französisch, Portugiesisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Vereinfachtes Chinesisch und Traditionelles Chinesisch.