Todo lo que necesitas saber sobre Gymrock.
Gymrock es una aplicación de fitness y nutrition con inteligencia artificial disponible en iOS y Android. Integra el registro de alimentos, el seguimiento de entrenamientos y las señales de recuperación en un modelo de IA que entrega un plan de adaptación personalizado cada lunes por la mañana. A diferencia de las apps que rastrean nutrición o fitness por separado, el coach de Gymrock sabe lo que comiste y ajusta tu volumen de entrenamiento en consecuencia.
Gymrock usa IA para analizar fotos de tus comidas. Saca una foto, escanea un código de barras o escribe tu alimento — la app lo registra en menos de cinco segundos con un desglose nutricional completo de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. Sin entrada manual.
Cada lunes a las 7:00 AM, el coach de IA de Gymrock te envía un mensaje personalizado con tu plan de adaptación semanal. Analiza tu semana anterior de nutrición, esfuerzo en el entrenamiento y datos de recuperación para recomendar ajustes específicos, mostrando tanto la decisión como los cálculos detrás.
La mayoría de las apps de fitness rastrean comida o entrenamientos de forma aislada. Gymrock se basa en que nutrición y entrenamiento son inseparables — su modelo de IA lee ambos simultáneamente. El resultado es una señal de coaching semanal que ajusta el volumen de entrenamiento según tu déficit o superávit calórico.
Sí. Gymrock lee el gasto energético y las señales de recuperación de Apple HealthKit (iOS) y Google Health Connect (Android) para refinar las recomendaciones de adaptación semanal.
Sí. Gymrock está disponible en iOS (iPhone) y Android. Descárgalo en App Store o Google Play.
Gymrock admite inglés, español, neerlandés, alemán, francés, portugués, italiano, japonés, coreano, chino simplificado y chino tradicional.