Tutto quello che devi sapere su Gymrock.
Gymrock è un’app di fitness e nutrizione basata sull’AI, disponibile su iOS e Android. Riunisce la registrazione dei pasti, il monitoraggio degli allenamenti e i segnali di recupero in un unico modello AI che ogni lunedì mattina ti consegna un piano di adattamento settimanale personalizzato. A differenza delle app che monitorano nutrizione o fitness separatamente, il coach di Gymrock sa cosa hai mangiato e regola di conseguenza il tuo volume di allenamento.
Gymrock usa l’AI per analizzare le foto dei tuoi pasti. Scatta una foto, scansiona un codice a barre o scrivi cosa hai mangiato: l’app lo registra in meno di cinque secondi e ti restituisce un’analisi nutrizionale completa con calorie, proteine, carboidrati e grassi. Nessun inserimento manuale richiesto.
Ogni lunedì alle 7:00, il coach AI di Gymrock ti invia un unico messaggio personalizzato con il tuo piano di adattamento settimanale. Analizza i dati della settimana precedente su nutrizione, impegno in allenamento e recupero per consigliarti modifiche specifiche, mostrandoti sia la decisione sia i calcoli che la giustificano.
La maggior parte delle app di fitness monitora il cibo o gli allenamenti in modo isolato. Gymrock nasce dall’idea che nutrizione e allenamento siano inseparabili: il suo modello AI li legge entrambi contemporaneamente. Il risultato è un unico segnale di coaching settimanale che regola il volume di allenamento in base al tuo deficit o surplus nutrizionale, cosa che nessuna app solo per la nutrizione o solo per l’allenamento può fare.
Sì. Gymrock legge il dispendio energetico e i segnali di recupero da Apple HealthKit (iOS) e Google Health Connect (Android) per affinare i suoi consigli di adattamento settimanali.
Sì. Gymrock è disponibile sia su iOS (iPhone) sia su Android. Scaricala dall’App Store o da Google Play.
Gymrock supporta inglese, spagnolo, olandese, tedesco, francese, portoghese, italiano, giapponese, coreano, cinese semplificato e cinese tradizionale.