Gymrock에 대해 알아야 할 모든 것.
Gymrock은 iOS와 Android에서 사용 가능한 AI 기반 피트니스 및 영양 앱입니다. 식단 기록, 운동 추적, 회복 신호를 하나의 AI 모델로 통합하여 매주 월요일 아침 맞춤형 주간 적응 플랜을 제공합니다. 영양이나 피트니스를 따로 추적하는 앱들과 달리, Gymrock의 코치는 당신이 무엇을 먹었는지 파악하고 그에 따라 운동 볼륨을 조정합니다.
Gymrock은 AI를 사용하여 식사 사진을 분석합니다. 사진 찍기, 바코드 스캔, 또는 텍스트 입력 — 5초 이내에 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 포함한 완전한 영양 분석과 함께 기록됩니다. 수동 입력이 필요 없습니다.
매주 월요일 오전 7시에 Gymrock의 AI 코치가 맞춤형 주간 적응 플랜을 담은 메시지를 보냅니다. 지난 주의 영양, 훈련 노력, 회복 데이터를 분석하여 구체적인 조정 사항을 추천하며, 결정과 그 배경의 수학적 근거를 함께 보여줍니다.
대부분의 피트니스 앱은 식단이나 운동을 따로 추적합니다. Gymrock은 영양과 훈련이 불가분의 관계라는 전제 하에 만들어졌으며, AI 모델은 둘 다 동시에 읽습니다. 결과는 칼로리 적자 또는 과잉에 따라 운동 볼륨을 조정하는 하나의 주간 코칭 신호입니다.
네. Gymrock은 Apple HealthKit(iOS) 및 Google Health Connect(Android)에서 에너지 소비 및 회복 신호를 읽어 주간 적응 추천을 정교화합니다.
네. Gymrock은 iOS(iPhone)와 Android 모두에서 사용 가능합니다. App Store 또는 Google Play에서 다운로드하세요.
Gymrock은 영어, 스페인어, 네덜란드어, 독일어, 프랑스어, 포르투갈어, 이탈리아어, 일본어, 한국어, 간체 중국어, 번체 중국어를 지원합니다.