Gymrock vs 나머지 전부
다른 앱이 모두 나쁘다고 말하지 않겠습니다. 훌륭한 앱도 여럿 있고, 그렇게 말합니다. 저희가 보여드리는 건 다른 모든 곳에서 비어 있는 단 하나의 열입니다.
누가 무엇을 보는가
기능과 가격 데이터는 2026-07-13에 각 앱의 공식 문서와 가격 페이지에서 확인했습니다. 자주 바뀌니 오래된 정보를 발견하면 알려주세요.
| 앱 | 식단 기록 | 세트·횟수 기록 | 영양에 맞춘 트레이닝 조정 |
|---|---|---|---|
| Gymrock | yes | yes | yes |
| MyFitnessPal | yes | no | no |
| Cronometer | yes | no | no |
| MacroFactor | yes | separate app | no |
| Cal AI | yes | no | no |
| Lose It! | yes | no | no |
| Hevy | no | yes | no |
| Strong | no | yes | no |
| Fitbod | no | yes | no |
| Whoop | no | yes | no |
| Oura Ring | photo only | no | no |
| Noom | yes | no | no |
| Future | no | yes | no |
| Strava | no | no | no |
영양 추적기
Gymrock vs MyFitnessPal
식단 기록만 본다면 MyFitnessPal의 데이터베이스 범위는 압도적입니다. 하지만 웨이트 트레이닝도 함께 한다면 운동 일지가 칼로리 소모 중심이어서, 칼로리 적자가 운동량을 초과했을 때 이를 감지하지 못합니다.
Gymrock vs Cronometer
Cronometer가 시중 최고의 영양 데이터베이스라는 점은 명확합니다. 하지만 이것은 "측정 도구"일 뿐 "코치"가 아닙니다. 정확히 무엇을 먹었는지는 알려주지만, 그 결과 헬스장에서 무엇을 해야 할지는 전혀 알려주지 않습니다.
Gymrock vs MacroFactor
MacroFactor의 적응형 TDEE 알고리즘은 매우 뛰어나며 영양 관리만 원하는 유저에게 적극 추천합니다. 다만 헬스 트레이너에게 구조적인 아쉬움이 있습니다. 영양과 운동이 두 개의 앱과 두 개의 구독으로 나뉘어 있으며, 운동 앱은 근력 수행 능력에만 적응하고 식단에는 적응하지 않습니다.
Gymrock vs Cal AI
Cal AI는 음식 사진을 최소한의 번거로움으로 칼로리 및 영양소로 변환하는 단 하나의 기능에 매우 뛰어납니다. 하지만 세트, 횟수, 운동 프로그램이 없는 순수 칼로리 앱입니다. 웨이트 트레이닝을 하는 분들에게는 절반의 역할만 할 뿐입니다.
Gymrock vs Lose It!
Lose It!은 가성비가 좋고 사용하기 편합니다. 하지만 말 그대로 "체중을 줄이는(Lose It)" 앱입니다. 체중계 숫자를 줄이는 것이 목표지만, 체중계는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 웨이트 트레이닝을 한다면 잘못된 변수를 최적화하게 됩니다.
운동 추적기
Gymrock vs Hevy
Hevy는 순수 근력 운동 일지 중 가장 뛰어나며 거의 무료에 가깝습니다. 하지만 예쁜 "노트"일 뿐입니다. 유저가 한 일을 기록할 뿐 다음에 무엇을 해야 할지 결정해주지 않으며, 유저가 무엇을 먹었는지 전혀 알지 못합니다.
Gymrock vs Strong
Strong은 2011년부터 검증된 매우 안정적인 운동 노트이며 Apple Watch 앱 완성도는 업계 최고입니다. 다만 프로그램을 자동 구성하거나 적응시키지 않으며 식단 관리 기능이 없습니다.
Gymrock vs Fitbod
Fitbod은 저희가 제공하는 서비스와 가장 유사한 앱으로, 단순 일지가 아닌 실제 적응형 알고리즘을 갖추고 있습니다. 그러나 결정적인 차이가 있습니다. Fitbod은 운동과 회복에는 적응하지만 칼로리는 추적하지 않습니다. 따라서 하드 컷팅(감량)과 하드 벌크(증량) 시 동일한 루틴이 생성됩니다.
회복 웨어러블
코칭
Gymrock vs Noom
두 앱은 완전히 다른 문제를 해결합니다. 무엇을 해야 할지 알면서도 실행하지 못하는 행동적 문제가 장애물이라면 Noom이 훌륭한 답입니다. 반면 웨이트 트레이닝을 하며 식단과 운동을 연동하고 싶다면 Noom에는 근력 일지가 없습니다.
Gymrock vs Future
훌륭한 사람 코치는 어떤 AI보다 낫고, Future는 이를 스마트폰 앱으로 가장 잘 구현했습니다. 문제는 연간 약 $2,400를 지불할 가치가 있는지, 그리고 코치가 유저의 식단을 직접 볼 수 없다는 점을 수용할 수 있는지입니다.