Alles wat je moet weten over Gymrock.
Gymrock is an AI-gestuurde fitness- en voedingsapp beschikbaar op iOS en Android. Het integreert voedingsregistratie, trainingsopvolging en herstelsignalen in één AI-model dat elke maandagochtend een gepersonaliseerd wekelijks aanpassingsplan levert. In tegenstelling tot apps die voeding of fitness apart bijhouden, weet Gymrocks coach wat je gegeten hebt en past je trainingsvolume dienovereenkomstig aan.
Gymrock gebruikt AI om foto's van je maaltijden te analyseren. Maak een foto, scan een barcode of typ je voeding in — de app registreert het in minder dan vijf seconden met een volledige voedingswaarde-analyse inclusief calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten. Geen handmatige invoer nodig.
Elke maandag om 7:00 uur stuurt Gymrocks AI-coach je een gepersonaliseerd bericht met je wekelijkse aanpassingsplan. Het analyseert je afgelopen week van voeding, trainingsinspanning en hersteldata om specifieke aanpassingen aan te bevelen — waarbij zowel de beslissing als de berekening wordt getoond.
De meeste fitnessapps houden voeding of trainingen apart bij. Gymrock is gebouwd op het principe dat voeding en training onlosmakelijk verbonden zijn — het AI-model leest beide tegelijkertijd. Het resultaat is één wekelijks coachingsignaal dat het trainingsvolume aanpast op basis van je calorietekort of -overschot.
Ja. Gymrock leest energieverbruik en herstelsignalen van Apple HealthKit (iOS) en Google Health Connect (Android) om de wekelijkse aanpassingsaanbevelingen te verfijnen.
Ja. Gymrock is beschikbaar op iOS (iPhone) en Android. Download het in de App Store of Google Play.
Gymrock ondersteunt Engels, Spaans, Nederlands, Duits, Frans, Portugees, Italiaans, Japans, Koreaans, Vereenvoudigd Chinees en Traditioneel Chinees.