MyFitnessPal è ancora l’app di tracciamento alimentare più grande del mondo, e ogni giorno c’è ancora chi la abbandona. I motivi sono sempre gli stessi:
- Lo scanner dei codici a barre è finito dietro il paywall. La funzione più usata in assoluto di un’app per il cibo è diventata una funzione Premium, e a molti utenti di lunga data è sembrato che qualcuno avesse tirato su la scala.
- Il piano gratuito è diventato un prodotto pubblicitario. MyFitnessPal ha lanciato una rete pubblicitaria nel 2026. Se non paghi, il prodotto sei tu.
- Il database è compilato dagli utenti. 20 milioni di voci sembrano tante finché non cerchi "petto di pollo" e ottieni 400 risultati con quattro valori calorici diversi, alcuni dei quali chiaramente inventati da qualcuno.
Quindi dove va davvero la gente? Dipende da quale di questi tre motivi ti ha fatto andare via e, se sollevi pesi, da un’altra cosa di cui nessuno parla.
Prezzi verificati il 13 luglio 2026, prezzi di listino USA.
Se te ne sei andato per il paywall → Cronometer
Il piano gratuito di Cronometer mantiene la scansione illimitata dei codici a barre, proprio la funzione che MyFitnessPal ha tolto. E il database è tutta la sua filosofia: voci verificate e analizzate in laboratorio invece che inserite dagli utenti, con circa 84 nutrienti tracciati invece dei soli macro.
Il limite del piano gratuito è uno storico di sette giorni, più la pubblicità. Gold (circa 8,99 $/mese, o circa 59,99 $/anno) elimina entrambi e aggiunge la registrazione tramite foto.
Se il tuo problema con MyFitnessPal era la qualità dei dati, questo è l’upgrade diretto. Gymrock vs Cronometer →
Se te ne sei andato perché i numeri non tornavano mai → MacroFactor
Il problema più profondo di MyFitnessPal non è il paywall: è che il tuo obiettivo calorico è un’ipotesi di una formula sul tuo metabolismo, e non si aggiorna mai in base a ciò che ti è successo davvero.
MacroFactor risolve esattamente questo. Ricostruisce il tuo dispendio energetico reale a partire dall’andamento del peso e dall’apporto registrato, poi regola i tuoi obiettivi ogni settimana. Ignora di proposito le stime delle calorie bruciate dei wearable perché inaffidabili, il che è corretto e piacevolmente onesto.
Non esiste alcun piano gratuito (circa 11,99 $/mese o 71,99 $/anno). E c’è un dettaglio importante del 2026: il tracciamento degli allenamenti è un’app separata con un abbonamento separato, quindi chi solleva pesi si ritrova con due app e circa 144 $/anno a prezzo di listino. Gymrock vs MacroFactor →
Se te ne sei andato perché costava troppo → Lose It!
Circa 39,99 $/anno, più o meno la metà di MyFitnessPal Premium, e la scansione dei codici a barre è gratuita. È il cambio pragmatico. È anche, senza ambiguità, un’app per dimagrire: l’impostazione mette al primo posto il deficit e non c’è un diario di forza. Gymrock vs Lose It! →
Se te ne sei andato perché registrare era noioso → app basate sulle foto
Cal AI ha reso popolare la registrazione tramite foto: inquadri e ottieni i macro. Vale la pena sapere che MyFitnessPal ha acquisito Cal AI con un’operazione chiusa a dicembre 2025, quindi "passare" dall’una all’altra ora significa restare nella stessa azienda. I suoi prezzi sono dinamici e non pubblicati: meglio saperlo prima di iniziare. Gymrock vs Cal AI →
La registrazione tramite foto è davvero la più grande riduzione di attrito della categoria, anche se comporta reali limiti di precisione su dimensione delle porzioni e grassi nascosti: ne abbiamo parlato con onestà in quanto è precisa la registrazione del cibo tramite foto con l’AI.
Il motivo che nessuno elenca (e vale solo se sollevi pesi)
Ogni app qui sopra è un’app di nutrizione. Sostituisci MyFitnessPal con una qualsiasi di queste e avrai migliorato la registrazione del cibo. Non avrai toccato il vero problema, che è questo:
La tua app per il cibo non ha mai visto una sola serie che hai sollevato. La tua app di allenamento non ha mai visto una sola cosa che hai mangiato. Quindi nessuna delle due può prendere nessuna delle decisioni che dipendono davvero da entrambe.
In concreto:
- Sei in deficit da nove giorni e la tua app si congratula allegramente con te per aver centrato l’obiettivo calorico, mentre aggiungi alla sessione di squat una quinta serie che la tua attuale capacità di recupero non può permettersi.
- Le tue serie top stanno regredendo. La tua app di allenamento ti suggerisce di spingere. Non sa che da due settimane mangi troppo poco. Leggi allenarsi in deficit calorico.
- Il tuo RPE sale a carico invariato. È fatica che richiede uno scarico o solo il costo prevedibile della definizione? La risposta dipende interamente dai tuoi dati nutrizionali, che la tua app di allenamento non ha.
Cambiare app di nutrizione non risolve. Usare due app non risolve: due app che non si vedono a vicenda sono esattamente il problema, non la soluzione.
Gymrock è l’alternativa per il caso specifico di chi solleva pesi e traccia il cibo: un unico modello che legge entrambe le cose, più i tuoi segnali di recupero, e ogni lunedì alle 7 ti manda un solo messaggio con la decisione concreta (spingere, mantenere o rallentare) e i calcoli che la giustificano. Registrazione del cibo tramite foto in pochi secondi, serie e ripetizioni registrate durante la sessione, e funzioni principali gratuite.
Guida rapida
| Perché hai lasciato MyFitnessPal | Vai qui |
|---|---|
| Lo scanner dei codici a barre è finito a pagamento | Cronometer (scansione dei codici a barre gratuita) |
| Qualità dei dati / voci inventate dagli utenti | Cronometer (voci verificate) |
| L’obiettivo calorico non si adatta mai | MacroFactor (TDEE adattivo) |
| Troppo costosa | Lose It! (~39,99 $/anno) |
| Registrare è troppo lento | App basate sulle foto, ma leggi i limiti di precisione |
| Sollevi anche pesi e vuoi che le due cose comunichino | Gymrock |
Se vuoi il quadro completo, abbiamo mappato tutte e quindici le principali app (nutrizione, allenamento e recupero) in le migliori app di fitness con AI nel 2026.