MyFitnessPal은 여전히 세계 최대의 식단 기록 앱이고, 사람들은 여전히 매일 그것을 떠납니다. 이유는 한결같습니다.

  1. 바코드 스캐너가 유료 장벽 뒤로 갔습니다. 식단 앱에서 가장 많이 쓰이던 단일 기능이 Premium 기능이 되었고, 많은 오랜 사용자에게는 사다리를 걷어차인 느낌이었습니다.
  2. 무료 티어가 광고 상품이 되었습니다. MyFitnessPal은 2026년에 광고 네트워크를 출시했습니다. 돈을 내지 않는다면, 당신이 광고 지면입니다.
  3. 데이터베이스가 사용자 등록 방식입니다. 2,000만 개 항목은 그럴듯하게 들리지만, "닭가슴살"을 검색하면 서로 다른 칼로리 수치 네 가지가 섞인 400개의 결과가 나오고, 그중 몇 개는 누군가 지어낸 것이 분명합니다.

그렇다면 사람들은 실제로 어디로 갈까요? 이 세 가지 중 무엇이 당신을 떠나게 했는지에 따라 다릅니다 — 그리고 리프팅을 한다면, 아무도 언급하지 않는 한 가지가 더 있습니다.

가격은 2026년 7월 13일 기준, 미국 정가입니다.

유료 장벽 때문에 떠났다면 → Cronometer

Cronometer의 무료 티어는 무제한 바코드 스캔을 유지합니다 — MyFitnessPal이 빼앗아 간 바로 그 기능입니다. 그리고 데이터베이스가 곧 철학입니다. 사용자 제출 대신 실험실에서 분석·검증된 항목으로, 매크로만이 아니라 약 84가지 영양소를 추적합니다.

무료의 단점은 7일 기록 조회 제한과 광고입니다. Gold(월 약 $8.99, 연간 약 $59.99)는 둘 다 제거하고 사진 기록을 추가합니다.

MyFitnessPal에 대한 불만이 데이터 품질이었다면, 이것이 직접적인 업그레이드입니다. Gymrock vs Cronometer →

숫자가 도무지 말이 안 돼서 떠났다면 → MacroFactor

MyFitnessPal의 가장 깊은 문제는 유료 장벽이 아닙니다 — 칼로리 목표가 당신의 대사에 대한 공식의 추측일 뿐이고, 실제로 당신에게 일어난 일을 바탕으로 결코 갱신되지 않는다는 것입니다.

MacroFactor는 정확히 그것을 고칩니다. 체중 추세와 기록된 섭취량으로부터 당신의 실제 에너지 소비량을 역산하고, 매주 목표를 조정합니다. 웨어러블의 칼로리 소모 추정치는 신뢰할 수 없다는 이유로 의도적으로 무시하는데, 이는 옳기도 하거니와 신선할 만큼 솔직합니다.

무료 티어는 전혀 없습니다(월 약 $11.99 또는 연 $71.99). 그리고 2026년의 중요한 반전: 운동 추적이 별도 구독이 필요한 별도 앱입니다 — 리프터라면 앱 두 개에 정가 기준 연 약 $144를 바라보게 됩니다. Gymrock vs MacroFactor →

너무 비싸서 떠났다면 → Lose It!

연 약 $39.99로 MyFitnessPal Premium의 대략 절반이고, 바코드 스캔이 무료입니다. 실용적인 교체입니다. 동시에 명백한 체중 감량 앱입니다 — 프레임이 칼로리 적자 우선이고, 근력 기록은 없습니다. Gymrock vs Lose It! →

기록이 귀찮아서 떠났다면 → 사진 우선 앱들

Cal AI는 사진 기록을 대중화했습니다. 카메라를 대면 매크로가 나옵니다. 알아둘 점은 MyFitnessPal이 Cal AI를 인수했다는 것입니다. 거래는 2025년 12월에 마무리되었습니다 — 그러니 하나에서 다른 하나로 "갈아탄다"는 것은 이제 같은 회사 안에서 옮기는 셈입니다. 가격이 동적이고 비공개인데, 이 점은 눈을 뜨고 들어갈 가치가 있습니다. Gymrock vs Cal AI →

사진 기록은 이 카테고리에서 진정 가장 큰 마찰 감소이지만, 1인분 양과 숨은 지방을 둘러싼 진짜 정확도 주의사항이 따라옵니다 — AI 사진 음식 기록은 얼마나 정확한가에서 솔직하게 다뤘습니다.

아무도 말하지 않는 이유 — 리프팅을 하는 사람에게만 해당됩니다

위의 모든 앱은 영양 앱입니다. MyFitnessPal을 그중 무엇으로 바꾸든 식단 기록은 개선됩니다. 하지만 진짜 문제는 건드리지 못했습니다. 진짜 문제는 이것입니다.

당신의 식단 앱은 당신이 든 세트를 단 하나도 본 적이 없습니다. 당신의 운동 앱은 당신이 먹은 것을 단 하나도 본 적이 없습니다. 그래서 어느 쪽도, 둘 모두에 실제로 의존하는 결정은 하나도 내릴 수 없습니다.

구체적으로는 이렇습니다.

  • 칼로리 적자 9일차, 앱은 칼로리 목표 달성을 명랑하게 축하합니다 — 당신이 현재 회복 능력으로는 감당할 수 없는 다섯 번째 스쿼트 세트를 추가하는 동안에요.
  • 탑 세트가 퇴보하고 있습니다. 운동 앱은 더 밀어붙이라고 제안합니다. 당신이 2주째 부족하게 먹고 있다는 것을 모르니까요. 칼로리 적자 상태의 훈련을 참고하세요.
  • 고정 중량에서 RPE가 올라가고 있습니다. 디로드가 필요한 피로일까요, 아니면 커팅의 예측 가능한 비용일 뿐일까요? 답은 전적으로 영양 데이터에 달려 있습니다 — 그런데 훈련 앱에는 그 데이터가 없습니다.

영양 앱을 갈아타는 것으로는 이것이 해결되지 않습니다. 앱 두 개를 돌리는 것으로도 해결되지 않습니다 — 서로를 볼 수 없는 두 앱이야말로 해결책이 아니라 문제 그 자체입니다.

Gymrock은 리프팅을 하면서 식단도 기록하는 사람들이라는 특정한 경우를 위한 대안입니다. 하나의 모델이 둘 모두와 회복 신호까지 읽고, 매주 월요일 아침 7시에 실제 결정 — 밀어붙일지, 유지할지, 물러설지 — 과 그 근거가 되는 계산을 담은 메시지 하나를 보냅니다. 몇 초 만에 끝나는 사진 음식 기록, 세션 중 세트·반복 기록, 그리고 핵심 기능은 무료입니다.

빠른 가이드

MyFitnessPal을 떠난 이유여기로 가세요
바코드 스캐너가 유료화됨Cronometer (무료 바코드 스캔)
데이터 품질 / 사용자 등록 쓰레기 데이터Cronometer (검증된 항목)
칼로리 목표가 전혀 적응하지 않음MacroFactor (적응형 TDEE)
너무 비쌈Lose It! (연 약 $39.99)
기록이 너무 느림사진 우선 앱들 — 단, 정확도 주의사항을 읽어보세요
리프팅도 하고, 둘이 서로 대화하길 원함Gymrock

전체 지형을 보고 싶다면, 영양·훈련·회복을 아우르는 주요 앱 15개를 2026년 최고의 AI 피트니스 앱에서 정리해 두었습니다.