MyFitnessPal è lo standard. Lo è da un decennio, ha circa 20 milioni di alimenti nel database e si sincronizza con più dispositivi di qualsiasi altra app della categoria. Ogni confronto onesto deve partire da qui: per l’ampiezza della registrazione dei pasti, è molto valido, e niente di ciò che diciamo qui sotto lo cambia.
Dove vince MyFitnessPal
- Dimensione del database. Se l’hai mangiato, probabilmente c’è, compresi marchi regionali poco noti e catene di ristoranti che le app più piccole ignorano del tutto.
- Integrazioni. Fitbit, Garmin, Apple Watch, Withings, Strava: l’ecosistema non ha rivali.
- Maturità. È stabile, funziona e chiunque tu conosca può aiutarti a usarlo.
- Registrazione con foto. Ha acquisito Cal AI (accordo concluso a dicembre 2025), portando in casa un riconoscimento delle foto tra i migliori sul mercato.
Dove delude chi solleva pesi
1. Non ha mai visto una serie
La registrazione degli esercizi di MyFitnessPal è contabilità delle calorie: hai fatto un’attività, ecco una stima di quanto hai bruciato. Non c’è un registro di serie e ripetizioni, né progressione del carico, né RPE, né programmazione. Per chi considera l’allenamento il punto centrale, e non solo un modo per bruciare calorie, è un errore di categoria, non una funzione mancante.
2. Quindi non può prendere la decisione che conta
Questo è il problema strutturale, e vale la pena essere precisi. MyFitnessPal sa che da nove giorni sei 500 kcal sotto l’obiettivo. Non sa che hai appena aggiunto una quinta serie alla tua sessione di squat. Quindi non può dirti ciò che hai davvero bisogno di sentire: la tua capacità di recupero è calata e quella quinta serie questa settimana ti costerà più di quanto ti restituisce.
Nessun database, per quanto ampio, risolve questo problema. Non è un problema di qualità dei dati: è un problema di ambito. Abbiamo spiegato perché esiste questo divario.
3. Qualità dei dati in crowdsourcing
Venti milioni di voci sono un punto di forza e un rischio. Cerca "petto di pollo" e otterrai centinaia di risultati con calorie molto diverse tra loro, perché li hanno creati gli utenti. Per essere precisi devi controllare il database da solo.
4. Il codice a barre a pagamento
La funzione più usata di un’app per l’alimentazione ora è riservata a Premium (~79,99 $/anno), e il piano gratuito ha la pubblicità: MyFitnessPal ha lanciato una rete pubblicitaria nel 2026. È un modello di business legittimo. È anche il motivo numero uno per cui le persone cercano alternative.
In cosa Gymrock è diverso
Gymrock non cerca di battere MyFitnessPal sul database. È pensato per un caso che MyFitnessPal, per come è fatto, non può coprire: sollevi pesi, tracci l’alimentazione, e le due cose dovrebbero influenzarsi a vicenda.
Un unico modello legge i pasti che registri, le serie e l’RPE che registri e i tuoi segnali di recupero. Ogni lunedì alle 7 del mattino invia un solo messaggio (spingi, mantieni o rallenta) con i calcoli in vista. Non un grafico. Una decisione.
La scansione degli alimenti è gratuita. La scansione del codice a barre è gratuita. La registrazione degli allenamenti è gratuita. Non c’è pubblicità.
Quale scegliere?
| Se… | Scegli |
|---|---|
| Tracci solo le calorie e non sollevi mai pesi | MyFitnessPal: vince il database |
| Ti servono alimenti regionali poco noti e catene di ristoranti | MyFitnessPal |
| Vuoi il massimo delle integrazioni con dispositivi | MyFitnessPal |
| Sollevi pesi sul serio e tracci l’alimentazione | Gymrock |
| Vuoi che il tuo allenamento si adatti al tuo deficit | Gymrock |
| Vuoi la scansione del codice a barre senza pagare | Gymrock (o Cronometer) |