StravaとGymrockは直接のライバルではありません。しかし「Stravaで筋トレも記録できるか？」という疑問を持つ方は多いため、率直にお答えします。

Stravaとは何か

Stravaはフィットネス界最高のソーシャル機能（セグメント、リーダーボード、クラブ、Kudosなど）を備えたGPS持久系トラッカーです。ランニングやサイクリングをする人にとってほぼ必須のアプリです。2025年にはRunnaを買収し、体系的なランニングコーチング機能も強化されました。

Stravaにできないこと

筋トレ用アプリではないこと

「ウエイトトレーニング」としてアクティビティを保存することはできますが、運動時間と心拍数が記録されるだけで、どの種目を、いくつの重量で、何レップ、どのようなRPEで行ったかは保存されません。

そのため、筋力の向上に必要な漸進的過負荷やトレーニング量の管理を行うことができません。

食事ログが存在しないこと

Stravaは消費カロリーを推定しますが、何を食べたかは認識しません。したがって、栄養状態とトレーニング負荷を関連付けることは不可能です。

Gymrockとの違い

Gymrockは筋トレと栄養に特化した製品です。セット、レップ、重量、RPEをその場で記録し、写真やバーコードで食事を記録し、週1回のコーチングメッセージで最適な指示を出します。

一方でGymrockにはStravaのような巨大コミュニティはありません。

おすすめの使い方：両方使うこと

ランニングも筋トレも行う場合、ランニングとコミュニティにはStravaを使い、筋トレと食事管理にはGymrockを使うのが最もスマートです。

筋トレ「だけ」を行う場合、Stravaを選ぶ理由はあまりありません。

どちらを選ぶべきか？

こんな方には…おすすめ
ランニング、サイクリングなどの持久系トレーニングをするStrava
最大のフィットネスコミュニティに参加したいStrava
筋トレを行い、適切な重量変化を記録・管理したいGymrock
トレーニングだけでなく食事も管理したいGymrock
両方行っている両方（競合しないため併用が最適）