Hevy is, zonder veel discussie, de beste pure kracht-logger op de markt. De gebruikerservaring is snel, een set loggen kost één tik, het sociale element is echt leuk, en Pro kost ongeveer $23,99/jr — minder dan een maand van de meeste coaching-apps. Tien miljoen mensen gebruiken het en ze hebben geen ongelijk.
Laten we dus precies zijn over wat het is, en wat het niet is.
Waar Hevy in blinkt
- Snelheid van invoer. Wrijving tijdens de sessie is bijna nul, wat de allerbelangrijkste eigenschap is van een gym-app.
- Sociaal. Volg vrienden, bekijk hun sessies, kopieer hun routines. Niets anders in de krachtcategorie doet dit zo goed, en voor veel mensen is het de verantwoording die ze gaande houdt.
- Prijs. De gratis versie maakt onbeperkt workouts loggen mogelijk. Pro is qua prijs verwaarloosbaar.
- Apple Watch. Volledige app met live sync en hartslag.
Wat het niet is
Het is een notitieblok, geen coach
Hevy legt vast. Het toont je wat je de vorige keer hebt getild en het volgt je PR's. Elke beslissing — gewicht toevoegen, een herhaling toevoegen, een set toevoegen, terugschakelen, deloaden — is aan jou. Dat is een legitieme ontwerpkeuze, en voor een ervaren sporter die een goed ontworpen programma volgt, is het alles wat je nodig hebt.
Maar als je naar die beslissingen gokt (en de meeste mensen doen dat), is het logboek een weergave van je gissingen in plaats van een correctie erop. Progressieve overbelasting heeft zes knoppen, en Hevy zal trouw vastleggen welke je toevallig hebt gekozen.
Het heeft nog nooit één ding gezien dat je gegeten hebt
Dit is het structurele punt. Hevy heeft geen enkele vorm van voeding bijhouden — geen voedingslogboek, geen macro's, geen caloriedoelen.
Wat betekent dat de volgende situatie onzichtbaar is voor de app, terwijl deze extreem vaak voorkomt:
Je zit acht weken in een cut. Je hebt gemiddeld 500 kcal onder onderhoud gegeten. De RPE van je zwaarste squatset is gestegen van 7,5 naar 9 bij hetzelfde gewicht. Hevy toont je de getallen van vorige week en nodigt je, heel logisch, uit om ze te verbeteren.
De juiste keuze daar is vrijwel zeker gewichten vasthouden en volume verlagen — omdat je herstelcapaciteit is gedaald met je inname, en dat de voorspelbare prijs van een tekort is, geen conditieprobleem. Hevy kan die keuze niet maken. Niet omdat het slecht gebouwd is, maar omdat het de helft van de invoerwaarden niet kan zien.
Waarin Gymrock verschilt
Gymrock logt je sets, herhalingen, gewichten en RPE tijdens je sessie — de kerntaak die Hevy doet — en het logt ook je voeding (foto, barcode, gratis). Vervolgens leest één model beide, plus je herstelsignalen uit HealthKit.
Elke maandag om 07:00 uur, één bericht: verzwaren, vasthouden of terugschakelen, met de berekening erbij. Het is de beslissingslaag die een notitieblok per definitie niet heeft.
Wat Gymrock niet heeft, is Hevy's sociale feed. Als trainen met vrienden is wat jou in de sportschool houdt, is dat een echte afweging die je eerlijk moet meewegen.
Welke moet je kiezen?
| Als je… | Kies |
|---|---|
| Het beste pure krachtlogboek wilt, goedkoop | Hevy |
| Met vrienden traint en een sociale feed wilt | Hevy |
| Al een programma volgt dat je vertrouwt en het alleen wilt vastleggen | Hevy |
| Ook voeding bijhoudt en de twee wilt verbinden | Gymrock |
| Cutt of bulkt en wilt dat je training daarop wordt aangepast | Gymrock |
| Een wekelijkse beslissing wilt in plaats van een leeg logboek | Gymrock |